do roboty

[...] przedni ATG 3*10 25*10/ 27,5*10/ 27,5*10 3. MC sumo 4*12 57,5*12/ 60*12/ 60*12/ 60*12 4. Wykroki 4*15 braklo czasu- uroki treningu z rana kiedy trzeba sie spieszyc do roboty 5. Odwodzenie nogi prostej na wyciagu dolnym 3*10-12 31*12/ 31*12/ 38*10 +brzuch- postanowilam sie zawziac i robic go po kazdym treningu, bo mocno go zaniedbuje a [...]

Nikos ,bede dopiero kolo 24:00 bo zaraz wychodze a pozniej do roboty ide,tak wiec jutro pogadamy.

Anabol przerobisz mi te suple na firme GL bo tymi nazwami operuje? Jutro po 17h biore sie do roboty

BULMASTIF Czyżbyś zmienil swoje zdanie na temat ph dosc niedawno bardzo zachwalales... a ja od przyszlego tygodnia lece na superdrolu czekam jeszcze na bialeczka z PVL-a i biore sie do roboty... odnosnie bialka Chempion nutrition- nie jadlem nigdy lepszego bialka matrix 5.0 przy tym wysiada a mam czekolade.

dobrze ze nadgodziny to presji takiej nie ma jak zwykle(tzn. wiem ze moge sobie odpuscic - zrobic 80% normy i tak bedzie si) teraz ide spac plan na jutro pobudka 8.00 I sniadanie + venom kimka pobudka 11.30 II sniadanie + venom 12.30 trening 15.00 obiad 16.30 do roboty Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-18 02:00:25

to se wez duuuzo zarcia do roboty :D:D:D

[...] i nie mam oparcia dla nóg, a na samych rękach na koniec treningu nie wychodzi, bo brakuje siły. Ogólnie trening fajny, ale regres w ciężarach bardzo duży. Trzeba się brać do roboty, bo zamiast robić formę na nowy sezon, to na razie próbuje odbudowac to co spadło przez problemy reką. Żałuje, że nie mam możlwiości ćwiczyć 2x dziennie [...]

[...] brakuje, ale jest jeszcze gorzej niż myślałam. Wychodzi brak treningów przez zbyt częste starty, kontuzje... Dobrze, że zima idzie, dobry czas na robienie siły biegowej, trzeba się brać ostro do roboty. Ręka po treningu ok, w nocy tez nie bolała, rano trochę czułam ale ok :-) Pomimo, że jej w pracy nie oszczędzałam to na razie nic nie boli.

[...] stara baba biega bez butów? %-) 5.11 poniedziałek Trening - siłownia, przeszkody Najłatwiej podsumowac słowami - Słabość, widze słabość |-) No nic, trzeba brac sie powoli do roboty. 1. Rozgrzewka: * Air bike 5 min. * mobilizacja barków z kijem 2. Przeszkody: * kipping i ćwiczenia do drabiny * latający - tu najpierw ruch bioder na niskim drązku i [...]

[...] z powaznymi kontuzjami, niedoczynnoscia, problemami zdarzaly sie wyskoki w krytycznych momentach,ale wiem,ze przy wypiskach nie mialam z tym nigdy problemu,wiec do roboty! Zdjecia beda jak najszybciej! (Mysle,ze jest porownywalnie ze strona 10 w tym dzienniku) Trening, podpatrzyłam w dzienniku treningowym Carramby stworzony przez [...]

[...] Takie trzeba mieć podejście, Panowie. Nie marudzenie, nie narzekanie. Tylko chęć i upór. Ot, przepraszam, musiałem, bo po prostu... Ile można takie marudzenie wytrzymywać? A dałem sobie odpust. Ot co. Więc, Panowie, nie narzekać, tylko wziąć się do roboty. Łatwo nie będzie, będzie trudno jak jasna cholera. Ale, cóż, twardym trzeba być. Do roboty!

Eee tam, ja też potrzebowałam dnia żeby się pozbierać po pierwszej zyebce, ale potem dupa w troki i do roboty \-) Także autorko, podejmij jedyną właściwą decyzję, czyść miskę i na siłkę :-D

A ja takie pytanie z innej beczki :) pracuje mozna powiedziec ze na swiezym powietrzu i zawsze jak zabiore szame ze soba do roboty to musze wcinac zimna:/ i tu moje pytanie czy temperatura jedzenia ma jakikolwiek wplyw na nie?? lub na przyswajalnosc w organizmie?? lub wogole na cokolwiek :P bo o smaku zimnej piersi :D to ja juz nic nie mowie :P

a ja mam takie pytanie, wstaje o 3:30 rano do roboty, i nawet nie mam za bardzo czasu ugotowac sobie warzyw itp. Ale jadlem ostatnio np. taka cala fasolke szparagowa w puszce, bodajze firmy bonduelle i w smaku nawet ujdzie, i czy to moze byc jakas alternatywa dla gotowanych swiezych warzyw badz mrozonek??

Ja zaraz lece do roboty mowilem ze bede o 14 a juz jest Siodema w kifie tez jest? ****a chlopaki mnie naciagneli zebym sobie cmika zajaral spalilem 2 i czuje sie jak na dobrej bani Lece do roboty czesc

[...] zima wypijam z 6 litrów. Trening leci cały czas FBW eod. Podstawy. Raz na 3-5 powtórzeń, drugi na 6-12 (i dwa zestawy ćwiczeń. W reszcie wziolem sie za rower, jeżdżę do roboty 12km. Najpierw równym tempem - ok 30min, wracam interwalem 20min (duzo mi brakuje bo najlepsze czasy na tej trasie miałem 16min). Nie zwiedzam tylko pedałuje tak żeby [...]

Dzisiejszy dzień- słabiutko, jeszcze ledwie żyję po wczorajszym...Ale musiałam powlec się do roboty, gdzie znowu latałam, jak chomik w kółku. Muszę to jakoś ogarnąć, może macie jakieś rady. Bo co z tego, że wezmę żarełko w pudełkach, jak muszę wyjechać z firmy i nie mam do niego dostępu? A w upał na wynos nie bardzo chcę ciągnąć.Bo kwestię [...]

do roboty...do roboty....a co ja niby robię.....pracuję.....

[...] do szkoły pójść to chciał nie chciał muszę się wziąć za naukę. Teraz średnia,a co dalej? Kurva najchętniej to bym skończył średnią, zdał maturę jakoś, poszedł gdzieś do roboty i popjerdolił dalszą edukację, ale w dzisiejszych czasach w tym yebanym kraju co robić bez wykształcenia. Chociaż z drugiej strony to z wykształceniem też cały huy, [...]

No chłopaki do roboty nic tylko masować